Warsztaty Wspinaczkowe

Warsztaty Wspinaczkowe

Pod koniec wakacji zapraszamy do CW Baltoro na warsztaty wspinaczkowe, które przeprowadzi nasz kolega – Jakub Stec, już od kilku lat przebywający na Wyspach i śledzący tamtejszy system nauki wspinania. Warsztaty skierowane są dla wszystkich zainteresowanych, mniej lub bardziej zaawansowanych i odbędą się 27 i 28 sierpnia w godzinach 19-22. Poniżej krótki plan warsztatów: Tematyka i cel zajęć Zręczność równowaga koordynacja rozgrzewka (ćwiczenia ) wspinanie rozgrzewkowe Fundamentalne umiejętności wspinaczkowe środek ciężkości przenoszenie masy ciała ekonomia wspinania wspinanie w trójkącie Poprawna praca nóg na stopniach użytkowe części buta wspinaczkowego precyzja i dokładność zrozumienie tarcia zmiana nóg na stopniach a. dostawieni stopy b. zrolowanie c. tarcie d. krzyż e. mały stopień (naruszanie zasady 3 pkt podparcia) f. przeskok Posiłek Pozycje stabilizacyjne (restowe) przysiad na nodze głęboki skręt (droop knee) flaga/ zakrok (zewnątrz, wewnątrz) żabka Kuba swoją wiedzą będzie dzielił się nieodpłatnie! A wszystkich chętnych prosi o kontakt i potwierdzenie obecności –...
System zarządzania w CW Baltoro

System zarządzania w CW Baltoro

Niedawno w naszym CW Baltoro wprowadziliśmy nowy system rejestracji wejść na ścianę! Większość stałych użytkowników Baltoro została już poproszona o wypełnienie formularzy, które stanowią analogowy załącznik do wdrożonego systemu. Przyszedł czas żeby wyjaśnić po co cały ten ambaras i co dzięki temu RKW jako zarządca Baltoro i Wy jako użytkownicy zyskamy. Przed wprowadzeniem systemu przy każdym wejściu na ściankę trzeba było wpisać się na liście wraz z adnotacją czy posiadamy karnet czy opłacamy wejście jednorazowe. Niestety różnie z tym bywało, czasem ktoś zapomniał że karnet skończył mu się tydzień temu, czasem ktoś w ogóle nie wpisał się na liście. Drobne pomyłki a traciła na tym cała społeczność i mogły wynikać również problemy natury prawnej (podpisując listę potwierdzało się że wspinamy się na własną odpowiedzialność). Postanowiliśmy więc wprowadzić system, który jest wykorzystywany w wielu centrach fitnes i innych obiektach sportowych. Dzięki temu systemowi posiadamy informacje czy dany użytkownik był już na Baltoro, czy wypełnił formularz i potwierdził że wspina się na własne ryzyko, czy posiada umiejętność asekuracji i może wspinać się z liną. Jednocześnie to system wyświetla czy ktoś ma jeszcze ważny karnet lub ile wejść mu na nim zostało. W zamian za powierzenie nam swoich danych RKW przekazuje każdemu użytkownikowi indywidualną kartę, która współpracuje z całym systemem – od teraz przy wejściu wystarczy przyłożyć kartę do czytnika. Nie trzeba po raz tysięczny podpisywać listy i podawać swoich danych osobowych. Poprzez wprowadzony system członkowie RKW mogą również bez problemów korzystać z Klubowej wypożyczalni sprzętu wspinaczkowego i Biblioteczki z przewodnikami po rejonach wspinaczkowych. Na koniec należy również poinformować że RKW jako administrator danych osobowych działa w zgodzie z wprowadzonymi przepisami RODO....
Akcja PoRZĄDKI edycja VI

Akcja PoRZĄDKI edycja VI

Inauguracja Akcji PoRZĄDKI w tym roku odbyła się 21 kwietnia. Tym razem nie straszył nas deszcz a wręcz odwrotnie było ciepło i słonecznie, może nawet zbyt ciepło jak na fizyczną wydymkę. Jak co roku w Akcji wzięło udział sporo osób, których imion nie wymienię, bo pewnie o kimś bym zapomniał. Byli stali bywalcy, całe rodziny i „nowicjusze” dla których ta akcja była pierwszą choć pewnie nie ostatnią. Oczywiście spora część energii została spożytkowana na uprzątnięcie wszystkich śmieci w rejonie Kamieńca. Kiedy zauważyliśmy że coroczne akcje jak również systematyczne sprzątanie tego terenu przynosi efekty i śmieci z roku na rok jest coraz mniej Gabrysia odkryła prawdziwe dzikie wysypisko śmieci, dzięki któremu znowu możemy pochwalić się pokaźną stertą worków wypełnionych „łupami”. W tym samym czasie zwarta brygada zajęta była wycinką leszczyny i innych młodych drzewek, które przysłaniały zamek od południa i północy. Przycięto też gałęzie większych drzew tak by skały trzymały trochę więcej słoneczka i świeżego powietrza. Sporo energii poświęcono na usunięcie sterczących niewysokich pniaków, które pozostały po ostatniej akcji i straszyły obiciem czterech liter przy upadku z boulderów na  Prawym Zamczysku. Po uprzątnięciu śmieci na terenie Kamieńca wydelegowano grupę szturmową do sprawdzenia stanu uśmieciowienia Strzelnicy. Jak się okazało tam gdzie zaglądają głównie wspinacze śmieci jest jak na lekarstwo. Po przejściu całego rejonu tam i z powrotem nie nazbierano nawet jednego worka. Znacznie lepszy wynik w śmieciobraniu uzyskalibyśmy maszerując przez „Rezerwat” gdzie wspinaczom wstępu niestety zakazano. więcej Po ciężkiej pracy skorzystano ze świetnej pogody i jeszcze lepszego warunu i oddano się już innym przyjemnościom: wspinaniu, boulderowaniu i co najważniejsze regeneracji przy smażonej kiełbasie i nie tylko 😉   Przypominamy że od...
Inauguracja VI edycji Akcji PoRZĄDKI i regulamin konkursu!

Inauguracja VI edycji Akcji PoRZĄDKI i regulamin konkursu!

W tym roku Rzeszowski Klub Wysokogórski rozpoczyna Akcje PoRZĄDKI 21 kwietnia. Tym razem akcja wpierana jest przez Inicjatywę Środowisk Wspinaczkowych „Nasze Skały”. Zbiórka i początek prac o godzinie 10 pod Krowią Skałą na terenie Odrzykońskiego Kamieńca. W planach: zbieranie śmieci na całym terenie wokół skał Kamieńca karczowanie i koszenie poszycia w parku gminy Wojaszówka przycinanie drzew odczyszczanie skał poprawa i wymiana infrastruktury wspinaczkowo-turystycznej Wszystkich chętnych zapraszamy do pomocy, mile widziane także wsparcie w postaci sprzętu (piły i kosy spalinowe, siekiery, maczety). Po pięciu latach prac na terenie Kamieńca zakres prac do wykonania na tym obszarze się coraz bardziej zmniejsza, więc jeżeli frekwencja dopisze wydelegujemy grupę specjalną do zbierania śmieci na terenie Strzelnicy, Sokolego Grzbietu i Rezerwatu Prządki (wspinanie tam jest zakazanie ale sprzątanie dozwolone 😉). Około godziny 16-17 zakończenie prac porządkowych, początek wspólnego grillowania / palenia ogniska – zapraszamy na „małe co nieco”. Do udziału serdecznie zaprasza zarząd Rzeszowskiego Klubu Wysokogórskiego W tym roku w ramach Akcji PoRZĄDKI Rzeszowski Klub Wysokogórski postanowił zorganizować specjalny konkurs, który ma zachęcić do czyszczenia zapomnianych dróg i boulderów i promocji podkarpackich rejonów wspinaczkowych. Regulamin konkursu Akcja PoRZĄDKI Konkurs Akcja PoRZĄDKI organizowany i finansowany jest przez Rzeszowski Klub Wysokogórski Konkurs ma na celu promocję podkarpackich rejonów wspinaczkowych i podkarpacia W konkursie mogą wziąć udział wszystkie zainteresowane osoby bez względu na wiek czy płeć pod warunkiem, że spełnią następujące kryteria: Odczyszczą drogę, boulder w jednym z podkarpackich rejonów wspinaczkowych Udokumentują fotograficznie stan po czyszczeniu Zdjęcia zamieszczą na Facebook z odnośnikiem do fanpage RKW; #AkcjaPoRZĄDKI, i takimi informacjami jak: nazwa rejonu, skały, drogi lub bouldera Osoby biorące udział w konkursie wspinają się, czyszczą drogi i bouldery...
Finał III Rzeszowskiej Ligi Boulderowej

Finał III Rzeszowskiej Ligi Boulderowej

W niedzielę 15 kwietnia odbył się finał trzeciej Rzeszowskiej Ligi Boulderowej, niestety dla startujących pogoda wreszcie dopisuje i część finalistów wygłodniała skał wybrała właśnie ten sposób na spędzenie niedzielnego popołudnia. Ostatecznie trzy dziewczyny i pięciu facetów w samo południe przystąpiło do przygotowywania boulderów, szybko zajęte zostały ulubione formacje i wybrane chwyty. Walka o sprzęt, próby i poprawki w ustawieniu chwytów i dopieszczanie problemów poskutkowały drobnym poślizgiem w przyjętym harmonogramie i ostatecznie zmagania rozpoczęły się o 16:20. FUJI0197.JPG FUJI0198.JPG FUJI0202.JPG FUJI0203.JPG FUJI0208.JPG FUJI0209.JPG więcej Na początek każda z finalistek i każdy z finalistów przystąpili do prezentacji swoich problemów i zaraz potem mieli okazję pokazać, jak je się pokonuje. Prawdziwa konkurencja wśród kobiet trwała dosłownie 10 minut. Bo tylko tyle zajęło pokonanie wszystkich boulderów Karolinie, a że Anka potrzebowała jeszcze mniej czasu to tym samym ustalono klasyfikacje w tej kategorii. Kaśka nie zraziła się szybkimi finiszami koleżanek i z prawdziwym zacięciem walczyła na przygotowanych przez jej koleżanki problemach. Ostatecznie oprócz pokonania swojego problemu wielokrotnie przechodziła przez bonus na boulderze Anki i spadała z ostatniego chwytu. Męskie problemy były bardzo zróżnicowane, wymagające i dosyć równe. Ze swoimi propozycjami szybko uporali się: Tomek, Krzysiek i Adam a Szczepan w pierwszej próbie spadł z topu. Z upływem czasu okazało się, że to co dla autorów jest łatwe wcale nie musi takie być dla reszty startujących. Wyjątkiem oczywiście był Krzysiek, który tylko raz spadł z mantli na finiszu prezesowego bouldera i trochę więcej prób poświęcił na ekwilibrystyczną przystawkę Zbyszka. Ostatecznie szybko uporał się z wszystkimi poroblemami i udał się na zasłużony chillout. Niestety jego ekspresowe tempo poskutkowało brakiem filmowej dokumentacji jego autorskiego boulderu. Jako drugi...